Здравствуйте, молодые и амбициозные мамочки!
 |
| Как не сойти с ума в декрете |
Этот пост созревал у меня в голове уже долгое время, пишу, как говорится, о наболевшем :) Признаюсь, за то время, что я сижу дома с малышкой (а ей уже 1 год и 3 месяца), нервы мои заметно поистощились и в голову стали лезть самые дурацкие мысли. Недосыпания, вечный бардак в доме, проживание не в собственном доме, а у родственников мужа (под вечным контролем ), орущий ребенок и невозможность заниматься своими любимыми делами (опять-таки из-за того, что в любой момент могут зайти родственники и немым взглядом указать на то, что дел невпроворот, а она тут вышивает :) давили на меня тяжелым грузом и вгоняли в вечное уныние.
Одним словом, хотелось убежать из дому и хотя бы на часок затеряться на каком-то безлюдном острове в океане или на Северном полюсе :). Поэтому настало время остановиться, взглянуть на ситуацию со стороны и расставить приоритеты.
Вот что у меня получилось. Это список очень всем известных истин, но я долгое время не делала некоторые вещи из приведенного ниже списка. Сейчас стараюсь делать и вам советую :)
1. Самое главное - поверить, что Вы заслуживаете на то, чтобы иметь свободное от ребенка время. Вы - не только домохозяйка в декрете, Вы - прежде всего личность, у Вас есть свои мечты, планы, а не только обязанности по уходу за ребенком и другими членами семьи.
2. Используйте любую свободную минутку для себя.
Поверьте, таких минуток может быть очень много в течение дня. Малыш заигрался, кто-то отвлек его на минутку - делаем пару физических упражнений, устали - просто прилегли отдохнуть, помыли голову, в конце концов! :) У меня бывали моменты, что я не мыла голову по две недели - просто не находила для этого времени :) Хотя в комнате в тот момент находились и муж, и его сестра, и было с кем оставить малышку.
3. Заведите себе хобби и посвятите этому любимому занятию хотя бы половину времени, пока малыш спит днем.
Хобби - очень важный аспект для активных мамочек, которые вынуждены сидеть дома. Ничто так не повышает чувство собственного достоинства, как завершенный творческий проект! Простое вязание малышу, шитье игрушек или вышивка очень поднимают настроение, если Вы любите рукодельничать :). Если не любите, уверена, найдется куча других полезных дел для души. Главное помнить, что время сна малыша принадлежит Вам и Вы вправе делать в это время все, что хочется Вам! Потратьте это время с пользой!
4. Старайтесь регулярно заниматься спортом, хотя бы по 10 минут в день делайте зарядку или упражнения для спины.
До рождения ребенка я вела очень активный образ жизни, до самих родов занималась йогой и ходила в бассейн. После рождения ребенка - нет времени, не с кем оставить малышку или же просто валишься с ног от усталости и недосыпания. Или просто лень. О спорте я начала задумываться, когда Насте было 3 месяца, но начала понемногу заниматься, когда ей исполнилось год и 2 месяца! Представляете, как долго собиралась с мыслями! Все откладывала и не находила времени. А как наконец-то собралась, настроение сразу же улучшилось, стала больше успевать. Для зарядки времени много не нужно, и ее можно делать вместе с малышом.
5. Каждый день гуляйте с малышом на свежем воздухе.
Прогулки - это особенный разговор и моя любимая тема! Я просто обожаю гулять с дочкой на улице, летом стараемся проводить на воздухе почти целый день (хорошо, что живем в селе в частном доме). Когда выходишь из дому - сразу сбрасывается с плеч гора домашних дел и проблем, появляется ощущение свободы. Поэтому настроение поднимается сразу же. Мы гуляем в любую погоду, даже в снег и дождь. И малышка хорошо спит, и мама голову "проветривает". А если вы живете в городе, то на улице можно встретить очень много мамочек, которые развеют все страхи, сомнения и просто поделятся "мамским" опытом.
6. Отдыхайте! :) Под отдыхом я подразумеваю ночной и дневной сон.
Старайтесь ложиться до 12 ночи. Раньше я часто засиживалась ночами за каким-то делом, пока Настя спала, но такой марафон долго не выдержишь, ведь ребенок утром не будет ждать, пока выспится мама :). Поэтому теперь я стараюсь лучше раньше встать и сделать то, что собиралась сделать ночью. К тому же доказано, что результативность работы в утренние часы больше, чем ночью. Другое дело, что мой ребенок не любит почему-то спать без мамы, поэтому иногда утром я не успеваю сделать все намеченное. Но не беда, некоторые дела можно делать и с ребенком!
7. Почаще "выходите в люди". Обычный шоппинг очень даже помогает :) Для меня любимыми покупками являются ткани, нитки и аксессуары для вязания, швейная фурнитура, детские игрушки и развивалки, а также всякие принадлежности для творчества. Обычно такого у нас в селе не купишь (я живу в селе в 5 км от Киева). Поэтому каждая вылазка в большой город Киев становится для меня настоящим праздником! Летом мы ходим в Киев пешком с коляской, а вот зимой - оставляю ребенка на папу и еду развеяться - прикупить себе чего-нибудь для дальнейших поделок :))
Вот пока и все. Не теряйте голову и проводите время декретного отпуска с пользой!
